身高向来是大家关注的问题，尤其孩子的身高更是爸妈的心头大事，总怕孩子长不高，尤其发现比同学矮半个头，家长就有些着急了，孩子还能长高吗？需要去打生长激素吗？家长能做点什么？

　　01　儿童滥用生长激素可导致严重后果

　　生长激素：通过现代基因重组技术和基因工程生产的一种肽类激素。其结构与人体内的生长激素几乎一致，可以促进软骨增长，从而助力孩子长高。

　　使用注意事项：

　　生长激素主要针对生长激素缺乏、特发性矮小症、特纳综合征等特殊疾病。正常小朋友不建议使用生长激素，过量使用可能导致体重快速增加、血糖血脂异常，甚至出现肢端肥大等副作用。使用生长激素前，务必明确孩子是否真的矮小，以及矮小的原因，然后在专业医生的指导下进行治疗。

　　一般来说儿童身材矮小是指：身高处于同年龄、同性别、同种族正常健康儿童生长曲线在第三个百分点以下或低于正常儿童平均身高的两个标准差。

　　另外，家长们在检测儿童身高是否达标时还需注意生长速率，如儿童生长速率出现下图情况，请及时就医咨询。

　　很多家长会因为孩子的身高过度焦虑，但实际上，很多情况仅仅是因为个体发育的差异。如果家长真的非常担心，建议带孩子前往医院就诊。专科门诊有严格的临床检查流程，能够科学评估孩子的生长发育情况。切记不要盲目给孩子注射生长激素或随意购买营养品，以免对孩子健康造成不利影响。

　　02　影响孩子身高的因素

　　遗传：身高约70%受遗传影响，但后天努力也能让孩子追上遗传身高。

　　男孩遗传靶身高（厘米）：（父亲身高+母亲身高＋13）／2

　　女孩遗传靶身高（厘米）：（父亲身高+母亲身高－13）／2

　　（注意：计算出的结果属于最终身高的供参考范围，上下浮动4～5厘米也属于正常。）

　　疾病因素：如频繁感冒、肝炎、贫血、营养缺乏、哮喘等疾病会影响孩子的身高发育。营养不均衡：挑食、偏食等不良饮食习惯会导致营养不均衡，影响身高。注意：肥胖会导致骨骺线提前闭合，心理压力：焦虑、压力过大等情绪会影响生长激素分泌，从而影响身高。睡眠与运动：充足睡眠和适当运动也对身高发育至关重要。睡眠时长足够，睡眠质量越好，生长激素分泌高峰、频率就越高，生长激素分泌越多。

　　03　不要随意购买营养品

　　有些营养品其实就是“智商税”，比如各种肽类产品，虽然听起来很高科技，但它们最终都会在体内被消化成氨基酸。

　　还有一些产品可能会添加不明成分。比如，曾经就有案例显示，一些产品中违规添加了性激素，导致孩子提前发育，虽然短时间内身高蹿升，但几年后骨骺线闭合，孩子的身高就停滞不前，最终可能只有一米四都不到。

　　面对这些琳琅满目的营养品，一定要冷静思考。很多时候，孩子的问题其实是因为挑食、偏食等不良饮食习惯导致的。这种情况下，应该从源头上解决问题，而不是盲目给孩子补充各种营养品。

　　04　陪伴孩子养成健康的生活习惯是关键

　　首先从饮食、运动、睡眠和情绪调整等方面入手，如确实需要使用生长激素等医疗干预手段，务必在专业医生的指导下进行，并定期随访和调整治疗方案。

　　建议：家长陪伴孩子一起运动锻炼，做健康生活的表率。

　　身高焦虑要不得，耐心陪伴孩子养成健康的生活习惯才是关键。